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Mein "sportlicher" Lebensverlauf...

   
  Name: Maximilian Krumm  
Als waschechter Bayer nennen mich aber alle Freunde beim Spitznamen „Maxi“
     
  Geboren: 31.05.1983 in München, Pasing  
Während des Abschiedspiels von Paul Breitner
     
  Wohnhaft in 82110 Germering,
Kreuzlinger Str. 18
 
Der ideale Standort für den Triathlonsport und um nebenbei ein Studium durchzuziehen.
     
  Größe: 1,82m  
Ich habe lange Arme, leider dazu kleine Hände - aber die Technik macht es nunmal :)
     
  Gewicht: 75kg  
Wettkampfgewicht 73kg
       
  Familienstand:  
Ledig, aber vergeben an die beste Köchin und Radfahrerin weit und breit.
     
  Meine größten Hobbies:  
  Tenorhorn spielen in der Stadtkapelle Germering, Kochen, lecker Essen, Windsurfen, Tennis, Skilanglauf, Eishockey, Lesen, Kino  
Musik hat mir schon immer sehr viel bedeutet. Kochen tue ich am liebsten zusammen mit meiner Lieblingsköchin. Eine gute Windsurfsession lässt sich aber auch durch fast nichts toppen.
     
  Die größten Förderer für meinen sportlichen Lebensweg...  
An erster Stelle natürlich meine Eltern, die seit Kindesbeinen an meine Geschwister und mich an verschiedenste Sportarten herangeführt und mich immer unterstützt haben.
Für den Triathlon war es mein getreuer Trainingspartner Eberhard, der meinen Ehrgeiz entfachte, indem er mich anfangs regelmäßig in einen Hungerast trieb.
       
  Meine größten Vorbilder:  
  1. Roger Federer  
Ein Idol in jeder Hinsicht. Technisch, körperlich und mental stellt er den fast perfekten Sportler dar.
     
  2. Andrej Heilig (mein Teamkollege beim TSV Unterpfaffenhofen-Germering)  
Es kann keinen zweiten Menschen auf diesem Planeten geben, der sich wie er an die absoluten Grenzen seines körperlichen Leistungspotentials bringen kann und dabei immer mit unglaublich viel Freude und einer positiven Einstellung zu Werke geht, die man seinesgleichen suchen muss. Einfach bewundernswert.
     
  1989 begann meine sportliche Karriere als Jugendfußballer (bis 2001)  
Anfangs beim SC Unterpfaffenhofen, später TSV Gilching und zu guter letzt noch ein halbes Jahr beim SC Fürstenfeldbruck.
     
  Trainer der D3-Jugendfußballmannschaft beim SC Unterpfaffenhofen-Germering (1999 - 2001)  
Als 16jähriger alleine eine Horde zwölfjähriger unter Kontrolle zu halten - eine sportliche Höchstleistung.
     
  Seit 2001 Trainer in der Abteilung Fitness des TSV Unterpfaffenhofen-Germering  
Meine sportlichen und sozialen Wurzeln liegen ganz klar beim TSV! Danke nochmals an Franz und Urban, die mich entdeckt und gefördert haben.
     
  Seit Frühjar 2002 bin ich dann endgültig dem Triathlon verfallen  
Durch einen Schultriathlon ein paar Jahre zuvor (Dank an Ausrichter Toni Rosenauer) schon begeistert, habe ich mir auf gut Glück ein Rennrad gekauft und wohl instinktiv meine Sportart gefunden.
     
  2002 Abitur am Carl-Spitzweg-Gymnasium in Germering (Note 2,8)  
War heilfroh die Schule hinter mir zu haben, auswendig lernen lag mir noch nie.
     
  Tölzer Triathlon, 16. Juni 2002
Platz 121 (2. MJun) in 2:34:29
(S 0:26:35 / R 1:21:47 / L 0:46:06)
 
Mein erster Triathlon. War extrem aufgeregt und habe die Nacht zuvor kein Auge zugetan.
     
  2002 bis 2003 Zivildienstleistender bei der Dietrich-Bonhoeffer Kirche in Germering  
Schöne Zeit und willkommene Abwechslung nach der Schulzeit. Mit Stefan Mathes als harmonisches Duo haben wir so manche (meist handwerkliche) Herausforderung gemeistert.
     
  Germeringer Volkslauf, 26. Oktober 2002
10km in 0:37:47, Platz 18 (1. MJun)
 
Gelungener Abschluss meiner ersten Triathlonsaison und super 10km-Zeit nach nur einem halben Jahr Ausdauertraining.
     
  Studium der Sportwissenschaften von 2003 bis 2008 an der TU München  
Eine instinktiv gute Wahl, sehr abwechslungsreich, habe einige gute Freunde dort gefunden. Zudem mit idealen Trainingsbedingungen vor Ort (ZHS), um Freistunden sinnvoll zu nutzen und gute Lage, um mit dem Rad von Germering aus vorzufahren.
     
  Stadttriathlon Erding, 20.06.2004
10. Platz in 2:15:34 (Sieger M20)
(S 0:17:12 / R 1:17:32 / L 38:15)
 
Erstmals erreichte ich einen Platz unter den ersten zehn bei einer Kurzdistanz und stellte meine gute Form unter Beweis.
     
  Allgäu Triathlon, 18.07.2004
Platz unter den Top 20 (Sieger M20)
 
Ein erstes Aufblitzen meines Talents beim traditionsreichen Triathlon in Immenstadt. Mein erster Zieleinlauf bei einer Halbdistanz (DNF mit Radpanne im Jahr zuvor).
     
  Tölzer Triathlon, 12. Juni 2005
5. Platz (Sieger M20) in 1:58:10
(S 0:12:45 / R 1:07:47 / L 0:37:37)
 
Mein sportlicher Durchbruch und bester Kurztriathlon aller Zeiten (hinsichtlich des ausgeschöpften Potentials), exakt drei Jahre nach meinem Triathlondebut an selber Ort und Stelle. Habe lange gebraucht, um eine ähnliche Leistung nochmals abrufen zu können.
     
  Monaco Half-Ironman, 4. September 2005
 
Der bisher schwierigste Wettkampf für mich war bisher nicht, wie zu erwarten, eine Langdistanz, sondern der Half-Ironman Monaco bei seiner Erstauflage 2005. Bei heißen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit ging es nach der sehr schweren Radstrecke nur noch darum sich irgendwie über die ebenfalls sehr anspruchsvolle Laufstrecke zu quälen und zu finishen (Platz 185).
     
  Forstenrieder Volkslauf, 9. April 2006
10km in 0:34:33, 3. Platz
 
Ein erster Fingerzeig für eine meiner bisher besten Triathlonsaisons. Erst im Frühjahr 2009 habe ich es fertig gebracht eine schnellere Zeit zu laufen.
     
  Quelle Challenge Roth, 2. Juli 2006
Deutscher Meister Triathlon-Langdistanz M18-24 (93. Gesamt) in 9:33:11
(S 0:52:50 / R 5:15:46 / L 3:21:48)
 
Nach schwerem grippalem Infekt nur zwei Wochen zuvor, war mein einziges Ziel durchzukommen. Motivation genug um mich bei meinem ersten Ironman beim abschließenden Marathon bis zum Äußersten zu verausgaben. Das Ganze bei heißen und windigen Bedingungen. Dann die Sensation, in der AK lag ich auf Platz 2, exakt 20 Sekunden hinter einem Spanier. Für den Deutschen Meister Titel hat es trotzdem gereicht. Die Nacht vor dem Wettkampf war die schlimmste meines Lebens.
     
  Tölzer Triathlon, 3. Juni 2007
3. Platz in 2:02:31
(S 0:17:13 / R 1:06:39 / L 0:38:39)
 
Trotz suboptimaler Laufleistung (war zwei Jahre zuvor bereits 1 Minute schneller) eine super Platzierung.
     
  Quelle Challenge Roth, 24. Juni 2007
3. Platz Deutsche Meisterschaften Triathlon-Langdistanz M18-24
(Gesamt 77.) in 9:27:13
(S 0:51:41 / R 5:07:56 / L 3:24:18)
 
Ironman die zweite, bin hochambitioniert mit Ziel Sub9 gestartet. War aber vom ersten Meter an platt, der Stadttriathlon Erding nur eine Woche zuvor saß mir noch in den Knochen. Quälte mich mit 9h24 ins Ziel. Ärgere mich heute noch darüber nach suboptimalem Schwimmen und Radfahren mit 3h24 nur "halbherzig" ins Ziel gelaufen zu sein. Trotzdem meine bisherige Bestzeit auf der Langdistanz.
     
  Triathlon Regensburg, 12. August 2007
5. Platz (Sieger M25) in 2:00:03
(S 0:20:35 / R 1:00:35 / L 0:38:38)
 
Gelungener Wiedereinstieg und Wettkampf zur Vorbereitung für den Ironman Florida nach vier Wochen Trainingspause.
     
  Trainer für das Trainingsprojekt "Munich goes Marathon" von Sport Ruscher für Hobby- und ambitionierte Freizeitläufer  
In einer netten Gruppe etwas Technik- und Intervalltraining für den Münchner Marathon 2007.
     
 
von 2007 bis 2009 arbeitete ich regelmäßig als Personal Trainer für Bunz Sportcoaching
 
Danke an Wolfi, der mich als Trainer aktiviert hat.
     
  Ironman Florida, 3. November 2007  
Shit happens, hatte mir beim Hinflug einen Infekt zugezogen. Mit Hungerast und Durchfall konnte ich mich nach 160km kaum noch auf dem Rad halten. Leider mein erster Ausstieg bei einem Ironman (was ja absolut tabu ist...), war aber rückblickend nicht zu vermeiden.
     
  Ironman Frankfurt, 6. Juli 2008  
Aufgabe nach 90km radfahren, aufgrund aus ärztlicher Sicht unerklärlich starker Schmerzen bei der Einatmung und verminderter Lungenkapazität - ein Jahr später sollte dieses schwer verdauliche sportliche Desaster endlich aufgeklärt werden.
     
  Wörthseetriathlon, 27. Juli 2008
6. Platz (Sieger M25) in 2:02:18
(S 0:20:28 / R 1:03:27 / L 0:38:23)

 
Als Belastbarkeitstest nach drei Wochen Trainingspause nach dem Desaster in Frankfurt. Hatte beim Laufen wieder mit Schmerzen zu kämpfen, konnte aber zumindest durchlaufen. Das Ergebnis war ganz passabel, konnte mich bis Kilometer zwei noch in der Spitzengruppe halten. Verlor auf Andrej als späteren Sieger auch nur zwei Minuten.
     
  Triathlon Regensburg, 10. August 2008
6. Platz (Sieger M25) in 2:03:04
(S 0:20:06 / R 1:03:23 / L 0:39:35)
 
Mit zwei Wochen Training nach Wörthsee erhoffte ich mir eine Steigerung. Hatte aber wieder übelste Schmerzen und Krämpfe im Bauchraum beim Laufen. Konnte dann nur noch gehen und wollte aufgeben. Dank einer flotten Läuferin, die mich überholte, habe ich es aber nochmal probiert. Siehe da, quälte mich dann über die 10km und konnte zumindest Platz 6 halten.
     
  Mitarbeit bei der MAGIC Marathonstudie 2008 der Sportmedizin der TU München  
Eine arbeitsintensive aber schöne Zeit in einem tollen Team! Danke an Henner und Johannes, die beiden leitenden Ärzte der Studie.
     
  Diplomarbeit im Rahmen der MAGIC-Studie mit dem Thema "Bestimmung der Gefäßelastizität mittels Augmentationsindex (Aix) nach einem Marathon-Lauf"  
Ein dankbares und interessantes Thema, bin aber heilfroh die Schreibarbeit hinter mir zu haben und nun mehr Zeit zum Forschen hinsichtlich meiner Leidenschaften für Sport, Ernährung und Gesundheit zu haben.
     
  2008 bis 2011 Dozent für Trainings- und Bewegungslehre an der Berufsfachschule für Physiotherapie in Starnberg  
Habe dort insgesamt fünf Klassen unterrichtet und versucht sie in Trainings- und Bewegungslehre fit zu machen.
     
  Selbstständige Tätigkeit seit Herbst 2008 als Trainer und Dozent  
Ein Schritt sich eine Existenz aufzubauen, aber um trotzdem noch unabhängig und flexibel zu sein. Zudem eine klare Entscheidung für den Triathlon.
     
  Sieger beim Manschaftstriathlon 2. BuLi Süd in Kronach am 24.05.2009  
Gelungener Saisoneinstieg mit dem TriTeam FFB.
     
  Tölzer Triathlon, 7. Juni 2009
2. Platz in 1:58:49
(S 0:16:01 / R 1:06:55 / L 0:35:52)
 
Mein bestes Rennen in der Triathlonsaison 2009 gleich zu Beginn, da konnte ich die gesundheitlichen Probleme noch kompensieren. Nur knapp hinter dem späteren Seriensieger bei diversen Triathlonveranstaltungen in Bayern, Freund und Teamkollegen Andrej Heilig. Trotz anspruchsvoller Laufstrecke mit vielen Höhenmetern, meine bisherige Bestzeit in dieser Disziplin.
     
  Ironman Switzerland, Zürich 12. Juli 2009  
Pneumomediatinum - endlich wurde die Ursache für meine Atemprobleme gefunden. Lag auf Intensivstation in einer Klinik mit Blick auf den Zürichsee. Dort wurde die Diagnose gestellt. Nach langem Kampf mit mir selbst, bin ich zum Glück für meine Gesundheit nach 140km auf dem Rad ausgestiegen. Danke nochmal an meinen Anhang, der diese zwei nervenaufreibenden Tage aushalten musste!
       
  Sieger beim Wesslinger Seelauf 2010   Mein erster Sieg bei einem 10km-Volkslauf.
       
  Wörthsee Triathlon 2010  
Manche Dinge passieren einem hoffentlich nur einmal im Leben. Bin auf der mir eigentlich bestens bekannten Laufstrecke falsch abgebogen und habe den möglichen 2. Platz hinter Andrej verpasst. Ich war so sauer - so schnell wie nach dem "verlaufen" bin ich zuvor auch noch nie gewesen.
       
  Ironman Regensburg 2010  
Bis zur Hälfte der Radstrecke lief alles nach Plan. Nach 50min entspannt als Gesamt 13. aus dem Wasser, beim Radfahren super unterwegs gewesen. Als es zum zweiten Mal in den bayerischen Wald ging, fingen plötzlich die altbekannten Atem- beschwerden wieder an. Kämpfte mich auf dem Rad noch in 5h03 bis zum Wechsel und versuchte trotz der Beschwerden noch zu Laufen. Musste das Rennen aber nach einer Laufrunde wegen des Pneumo-mediastinums aufgeben.
     
  Trainer für Firmenfitness bei Loyalty Partner GmbH seit von Juni 2010 bis Dezember 2011  
Dort durfte ich die wahrscheinlich netteste und zugleich schnellste Firmenlaufgruppe Münchens anleiten.
       
  Seit August 2010 Lauftrainer bei der Raiffeisenbank München-Süd eG in Forstenried  
Versuche dort sowohl Laufbeginnern wie auch schon weiter Fortgeschrittenen "schnelle Beine" zu machen.
       

 

 
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Osteopathie Physiotherapie Sönke Nymphy
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Raiffeisenbank München-Süd

   
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