Personal Training

Sportartspezifisches Training

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, durch optimierte Technik und mit Hilfe der richtigen Trainingstipps können Sie ohne größeren Trainingsaufwand Ihre Leistungsfähigkeit deutlich verbessern. Vielleicht finden Sie ja ihr Trainingsziel unter den folgenden beispielhaften Trainingsschwerpunkten:

• Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining (auch zu zweit oder als Kleingruppe möglich!)

• Erlernen der Freistil- bzw. Kraulschwimmtechnik

• Erlernen der optimalen Lauftechnik

• Skatingtechnik Ski-Langlauf

• Nordic Walking

• Fitnesstraining (z.B. figurorientiert) bei Ihnen zu Hause oder im Studio

Gesundheitsorientiertes Training

Mit Hilfe neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und meinen Erfahrungen aus dem Alltag eines Sportlers bringen Sie sich wieder auf Vordermann. Neben einer regelmäßigen, körperlichen Betätigung sind eine ausgewogene Ernährung und die richtige mentale Einstellung zwei weitere grundlegende Bausteine für Wohlbefinden und Gesundheit.

• Wagen Sie den Einstieg in ein neues, sportliches Leben. Ich leite Sie zielsicher durch eventuelle Anfangsschwierigkeiten (z.B. Ausrüstung, richtige Technik, Trainingsintensität, Motivation etc.) damit Sie möglichst schnell und effektiv eigenständig wissen worauf es wirklich ankommt.